米格尔·路易兹对“四约”的解释

米格尔·路易兹对“四约”的解释

“四约”是一种改造自我的工具。在改造自己之前，我们必须先清理那些建立在种种约定之上的信条。通过践行“四约”，我们将能够改变自己的信条，打破那些自我约束的旧约。

“四约”指的是：

1. 不妄作评判

正视语言的力量。语言是人类拥有的最具威力的工具。根据使用方法的不同，语言能释放我们，也能奴役我们。让语言完美无瑕，我们就能清除沟通中的问题、改善人际关系、创造足够的个人力量，以打破那些约束性的旧约。

2. 不受别人影响

每个人都生活在自己的梦境中。我们所说的话、所做的事、所提的意见，统统都来自我们脑子里的约定。这些话、这些事、这些意见和别人没有任何关系。同理，别人的意见也与我们无关。因此，不要认为什么事都和自己有关系（不要受别人影响）。如果我们假设所有事都和我们有关系，我们就无法停止互相伤害，也无法超然于所谓的不公。如果我们不受别人影响，我们就能获得巨大的自由。

3. 不作假设

当我们认为我们知道别人的意思时，我们就是在做假设。当我们认为别人知道我们的意思时，我们也是在做假设。做假设的问题在于，我们相信它们是事实，我们因为它们而责备别人。我们必须鼓起勇气向别人询问他们的想法，也必须鼓起勇气告诉别人自己的想法。当我们停止作假设时，我们就实现了沟通的纯净和清晰，我们就没有了情绪毒药。

4. 行动、尽力、投入

这一约将保证前三约得到切实的履行。如果我们尽了力（不多也不少），我们就能避免自责和懊悔。尽管我们所能尽的力每时每刻都在变化，我们仍能时时尽力而为。

四约及其学习方法
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